Любимой Л.Е.К. посвящается...
У каждого из нас своя жизнь, богатая событиями... События проходят, тянутся, стремительно мчатся мимо нас и вместе с нами, и как же славно, если они со знаком "плюс". А если не всё так хорошо..?Что делать, если настроение на нуле, хочется скрыться от всего мира, совсем нет желания ни с кем общаться, одолевают грустные мысли? Поддаться своему настроению и грустить-хандрить, оправдывая себя событиями вокруг и наступлением пасмурной осени, просто пережидать, надеясь, что всё пройдёт само собой? Или попытаться вырваться из оков плохого настроения? Выбор, конечно, за Вами...
Но очень важно знать, что от плохого настроения нужно бежать со скоростью света, ведь частое проявления уныния может перейти в хроническую форму, а это стрессы и депрессии, могущие стать началом намного бОЛьших неприятностей со здоровьем!
В Интернете Вы найдёте огромное количество статей с мегаогромным количеством советов от плохого настроения. Копипастить и что-то выбирать оттуда не хочу!)))) Слушать музыку, есть шоколад, читать книжки с анекдотами мы и так все умеем!)))))
Сегодня мне хочется поделиться с Вами своими собственными секретами поиска хорошего настроения, когда его совсем нет:
2. Помощь родных и близких. Хорошо, если Вы живёте не один, и рядом есть кто-то, кто постоянно теребит, заставляет что-то делать, вмешивается в мысли, т.е. всячески помогает. А если Вы одни? Даже нет пушистого четвероногого друга... Что делать? Быть может, пришла пора завести домашнее животное?
3. Самый главный совет - попробуйте переключить свои мысли на что-то совершенно иное, волнующее и оригинальное. А ещё лучше - вовлечь в это кого-то ещё!
4. Самомотиваторы - великая штука! Вчера была в гостях и увидела в ванной комнате вот это чудо:
Уверена, Вашим соседям по квартире и едущим рядом с Вашим автомобилем (не забудьте открыть окна!) очень понравится новая интерпретация песни в Вашем авторском исполнении! Главное - петь громко и с выражением!!!
Итак, смотрим на слова и поём! (По секрету - я пою вместе с Вами! МММ - счастлив))))))))
Обязательно попробуйте!!!
А ещё хочу поделиться отличной идеей для того, чтобы научиться ценить то, что имеешь здесь и сейчас: заведите небольшой блокнот, куда сможете каждый вечер перед сном записывать три вещи, за которые благодарны прошедшему дню. Каждый день записывать, но не подглядывать в прошлые дни. По прошествии 10 или 15 дней прочитать сразу все записи. И, поверьте, окажется, что в Вашей жизни всё не так уж и плохо! А может быть ещё лучше, если Вы над этим чуть-чуть поработаете!!!
Надеюсь, осенней хандре и плохому настроению теперь с Вами не по пути!
И... очень прошу поделиться своим собственным
секретом избавления от плохого настроения:
а что делаете именно Вы?!?!
Чем больше проверенных временем советов у нас будет, тем меньше шансов мы оставим плохому настроению!